Duduk terlalu lama di depan komputer dapat mengakibatkan masalah postur tubuh, bahkan berdampak pada kesehatan tubuh keseluruhan. Untuk menghindari terjadi masalah kesehatan, seorang pakar kesehatan, dr Helen Lee, DC, memberikan berbagai tips untuk memperbaiki postur tubuh Anda.

Dr Lee menjelaskan postur duduk yang buruk dapat menyebabkan kesehatan yang buruk juga. “Duduk dalam waktu yang lama, tahun demi tahun dapat membuat sirkulasi tubuh menurun, memperlambat metabolisme, ketidakseimbangan gula darah dan berpengaruh pada keseimbangan postur otot,” tutur dr Lee.

Seperti dikutip dari she knows, dr Lee memberikan pendekatan holistik untuk postur tubuh yang sehat.


1. Menaruh bantal kecilDr Lee menyarankan taruh bantal kecil di belakang punggung bawah Anda. Agar sekitar pinggang dan bokong dapat nyaman dan beristirahat.


2. Postur TubuhMemiliki kursi sebaik apapun jika cara duduk Anda salah maka tidak akan memperbaiki postur tubuh Anda. Hindari membungkuk, terlalu dekat dengan keyboard komputer dan menyilangkan kaki.

Berikut cara duduk yang tepat:
- Kedua kaki diletakkan lurus di lantai dengan lutut sedikit lebih tingi daripada pinggul atau bangku.

- Siku nyaman di samping atau diletakkan di sandaran kursi dan bahu tetap lurus rileks.

- Kepala memandang lurus ke depan

- Fokus pada pernapasan perut untuk meningkatkan oksigen ke tubuh. Pernapasan perut juga membuat tubuh tetap santai.


3. Banyak minum airDehidrasi dapat membuat Anda mudah lelah dan cara duduk cenderung merosot saat Anda kekurangan air dalam tubuh. Minumlah air putih, teh atau jus agar terhindar dari dehidrasi.

4. BergerakHindari duduk seharian di kursi. Bergeraklah secar teratur dengan bangun setiap 15 sampai 30 menit sekali untuk meregangkan otot. Anda juga bisa berjalan-jalan untuk meningkatkan energi.

Read More →

Cara Unik Dan Kreatif Mengikat Tali Sepatu - Mengikat tali sepatu dengan cara simpul mati dan kupu-kupu merupakan hal yang mudah. Mengikat tali sepatu dengan cara tersebut akan memperlihatkan tampilan sepatu menjadi biasa saja.

Bila ingin tampilan sepatu terlihat berbeda, maka Anda harus mengikat talinya dengan cara yang unik. Bagi Anda yang kreatif dan ingin menampilkan tali sepatu yang unik ada caranya.

Sebenarnya, ada banyak cara agar penampilan sepatu jadi terlihat menarik dengan mengikat talinya dengan cara yang unik. Namun, belum banyak orang yang mengetahui cara atau teknik tersebut. Mau tahu teknik dan model tali sepatu apa yang unik dan lucu-lucu? Berikut akan ditampilkan cara mengikat tali sepatu yang unik dan kreatif yang dicuplik dari berbagai situs di internet:

Read More →

Pria dan wanita tentu berbeda soal keinginan seksnya. Apalagi saat tengah terangsang, tentunya ada sinyal khusus yang ditujukkan oleh mereka. Pria memang lebih mudah menunjukkan sejumlah gestur saat terangsang. Namun untuk wanita, ternyata lebih sulit dikenali. Lantas, bagaimana cara mengetahui wanita sedang terangsang atau horny? Berikut ulasannya, seperti dilansir Indiansutras.


SentuhanSaat wanita menyentuh zona sensual pasangannya, bisa dipastikan dia sedang horny. Juga ketika dia membuat Anda menyentuhnya, maka itu menjadi tanda yang jelas bahwa dia ingin bercinta dengan Anda.

MataKetika matanya melihat bibir dan leher Anda, maka itu tanda yang jelas kalau dia ingin bercinta. Mata penuh nafsu dan kontak mata yang konstan sudah bisa menunjukkan bahwa dia sedang terangsang.

TubuhSecara fisik, wanita yang sedang terangsang bisa dilihat dari putingnya yang mengeras dan Miss V basah. Bermain dengan rambut dan menggaruk kepala atau pipinya juga menjadi salah satu tanda-tanda wanita terangsang.

GenitJika istri Anda tiba-tiba genit dan selalu memuji-muji Anda, mungkin itu bisa menjadi penanda dia terangsang. Namun, pujian tersebut tentunya berbeda dengan biasanya. Sebab, pujian yang dilakukan saat istri mulai terangsang tentu disertai dengan kata-kata nakal dan gerak tubuh.

Read More →

Cara Membuat Rambut Menjadi Tebal Untuk Selengkapnya Tentang Cara Menebalkan Rambut Secara Alami Silahkan Lihat dibawah ini Cara Menebalkan Rambut Secara Alami

Dengan menggunakan Daun Mangkok Daun mangkok sangat mudah kita dapatkan dan sangat bermanfaat untuk rambut kita. Rambut mangkok dapat membuat rambut lebih tebal serta hitam. Caranya adalah ambil 10-15 lembar daun mangkok, kemudian cuci hingga bersih. Setelah itu,potong kecil-kecil dan tumbuk hingga halus. Setelah halus, campurkan sedikit air pada tumbukan daun mangkok tersebut. Oleskan secara merata pada seluruh bagian rambut disertai dengan pijatan-pijatan ringan 10-15 menit. Setelah selesai bilas rambut dengan bersih dan lakukan cara ini seminggu dua kali agar rambut lebih cepat lebat.

Dengan menggunakan lidah BuayaTanaman lidah buaya sudah terkenal memiliki beberapa khasiat, selain untuk kosmetik dan sabun, lidah buaya juga sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut kita, khususnya untuk menebalkan serta menjaga kelembaban rambut supaya rambut kita tidak kering dan mudah diatur. caranya adalah ambil sebatang lidah buaya yang beruuran sedang, belah menjadi dua dan ambil daging dari lidah buaya tersebut, Oleskan secara merata pada rambut, diamkan selama 15-20 menit. Kemudian bilas rambut dengan bersih. Cara melebatkan rambut dengan ini bisa dilakukan secara rutin 2 kali seminggu.

Dengan menggunakan MaduMadu sangat bermanfaat bagi rambut kita, salah satu fungsi dari madu yaitu mengurangi kerontokan pada rambut karena madu sangat menjaga kekuatan pangkal rambut. caranya sangat mudah yaitu oleskan madu tersebut secara merata pada rambut, diamkan selama 15 menit dan bilas rambut dengan bersih. Lakukan cara yang seperti ini secara rutin sekali dalam seminggu.

Dengan menggunakan Bonggol PisangSebagian besar orang belum mengetahui bahwa bonggol pisang sangat bermanfaat bagi rambut kita, salah satunya yaitu untuk menjaga kekuatan rambut, melebatkan rambut dan menjaga kelembaban rambut. Sebetulnya cara melebatkan rambut seperti ini sudah dilakukan kebanyakan orang pada jaman dahulu, karena jaman dahulu belum ada shampo seperti sekarang ini. Caranya sangat mudah yaitu ambil bonggol pisang secukupnya, potong kecil-kecil dan tumbuk hingga berbusa dan mengeluarkan air. Tampung air yang dihasilkan dari tumbukan bonggol pisang tersebut, setelah itu gunakan untuk keramas disertai dengan pijatan-pijatan yang ringan, kemudian bilas hingga bersih.

Read More →

Teh Star Anise

 Diet dan olahraga adalah paduan yang sering orang lakukan untuk mengurangi berat badan. akan tetapi tak hanya itu saja lho cara menurunkan berat badan. Ada cara yang lebih asoy dan nikmat untuk menguruskan berat badan. Mau tahu caranya? Caranya adalah dengan mengkonsumsi teh. Akan tetapi bukan sembarang teh ya. Tidak semua teh bisa membantu merampingkan tubuh. Teh yang mampu merampingkan tubuh diantaranya adalah seperti berikut.

Berikut teh peramping tubuh, seperti dilansir Timesofindia:

1. Teh Star Anise
Star Anise atau biasa disebut Bunga Lawang adalah rempah yang memiliki rasa mirip adas manis. Bunga Lawang dalam bahasa Cina disebut juga ba jiao atau bat gok. Bunganya berasal dari cemara kecil (lilicium Verum) yang dapat membantu masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, mual, dan lain-lain.
Cara membuat : seduh bunga lawang dalam air panas selama 10 menit, saring dan berikan gula secukupnya. Jika anda sakit perut, coba minum teh ini secara perlahan.

2. Teh peppermint (mentol)
Teh mentol dan teh hijau, keduanya bisa membatu membakar kalori.
Cara membuat : untuk membuat teh dari daun mint, ambil satu sendok makan daun mint segar atau kering dan masukkan ke air mendidih dan biarkan selama 4-5 menit, saring dan tambahkan madu jika diperlukan.

3. Teh hijau (Green tea)
Peneliti mengatakan kandungan kimia Epigallocatechin gallate (EGCG) pada teh hijau bisa menurunkan berat tubuh. Peneliti menemukan teh hijau bisa bantu membakar 70 kalori setiap hari. Teh hijau juga kaya antioksidan yang dipercaya bisa meningkatkan sistem imun tubuh dan membantu membakar lemak.
Cara membuat : seduh teh selama 3 menit dengan suhu rata-rata 85 derajat celcius.

4. Teh mawar (Rose tea)
Salah satu teh favorit, teh mawar yang dibuat dari bunga mawar yang segar bisa membantu mencegah sembelit dan menurukan berat badan. Selain bisa membersihkan racun dan mempercantik kulit, teh mawar mengandung vitamin A, B3, C, D dan E yang bisa melawan penyakit terutama infeksi.

5. Teh Oolong
Penelitian menemukan kalau teh oolong merupakan semi-fermentasi yang efeknya lebih kuat dibanding teh hjijau,yang bisa membantu pembakaran lemak, mengurangi kolesterol dan membuang lemak dalam tubuh. Teh Oolong dianjurkan diminum sehari dua cangkir.
Cara membuat : seduh teh oolong 30 detik sampai lima menit, untuk tubuh sehat.

Read More →

Sms Gombal Lucu Buat Ngerayu Pacar Kata Kata Gombal ini akan selalu di update jika ada kata gombalan terbaru. Langsung saja deh kita lihat gombalan gombalan terbaru.

Kata Kata GombalBercerita tentang hobi aku, aku suka menghabiskan waktu membaca komik... Tapi
Aku lebih suka menghabiskan sisa hidup brsmamamu
Otakku seperti panggung dan lantai dansa karena kamu menari-nari terus di fikiranku

Kalau di sekolah ada plang "Jagalah kebersihan" ,kalau di hati aku sih "Jagalah Kesetiaan"
Di toilet perempuan....
Benny: Toiletnya penuh amat
Naya: woi! dasar goblok, disini toilet perempuan
Benny: Kamu enggak pernah sekolah ya?...
Naya: maksud kamu?
Benny: guru KWN ku selalu mengajarkan, meskipun kita berbeda-beda tetapi kita tetap satu.
Bhineka Tunggal Ika

Cowok: Aku udah dapet SIM dari orang tua kamu
Cewek: SIM apa sih sayang? aku ga ngerti?
Cowok: SIM (Surat Izin Mencintaimu) sayang..
Kamu tau gak bedanya ikan sama kamu
Kalo ikan: dia gak bisa hidup tanpa air
Kalo kamu: aku gak bisa hdup tanpa kamu :nyengir

Pasien RS Jiwa beli makanan di KFC.
Pembeli: Mbak, nasi ayam 1 porsi dibungkus ya...
Pelayan: Iya Mas...
Pembeli: Tapi tolong nasi dan ayamnya dipisah ya Mbak..
Pelayan: Kenapa Mas...?
Pembeli: Takut nasinya dimakan ayam...
Cowok: Sayang kamu tau candi borobudur gak?
Cewek: Tau lah, emang kenapa sayang?
Cowok: Terus kamu tau gak samudra hindia?
Cewek: Emang kenapa sih?
Cowok: Tapi kamu gak tau kan Kalok aku tu sayang banget sama kamu..

Kamu tau gak persamaan kamu dengan kaki aku?
sama-sama bikin aku gak bisa melangkah kalo kehilangan.
Benny: nay kata orang-orang api itu panas
Naya: ya iyalah ben..
Benny: tapi ada yang lebih panas lagi nay
Naya: apaan itu ben?
Benny: kobaran cinta aku nay...
Naya: hiks.. hiks..

Kalo kamu ngambek aku juga ngambek, kalo kamu sedih aku juga sedih, Kalo kamu jelek aku juga jelek, Kalo kamu laper aku juga laper, Kalo kamu happy aku juga happy,
Kalo kamu gila aku akan lari wkwkwkwkkwkwk.....
Cowok: kamu itu gak sopan banget seh..
Cewek: Loh kok gitu sih?
Cowok: yaa iyalah, soalnya kamu dah bolak balik kluar masuk hatiku

Kamu emang murah senyum, tapi senyum kamu sama sekali nggak murahan.
Aku sukanya sih apel dibanding anggur, makanya aku suka ngapelin kamu daripada nganggurin kamu.

Aneh, setiap kali aku googling ‘cantik+manis’ kok keluarnya nama kamu semua sih.
Pantes bikin kopi gak manis, orang gulanya ada di senyum kamu.

Pak polisi, daripada anda memborgol lengan saya, lebih baik borgol jari manis saya.
Mau liat foto ronsen aku gak? Ada tulang rusuk kamu yang ilang loooh.

Suka males deh kalo udah sore gini. Males ngelupain kamu.
Tau gak di warung padang apa yang paling enak? PADANGin wajah kamu terus.

Sekali-kali kita makan siang bareng yuk, aku juga mau tau malaikat itu makannya apa.
Makan siang bareng yuk? | Gak ah. Aku mau nya makin sayang bareng.

Makan siang itu setiap jam 12. Kalo mikirin kamu itu setiap jam tanpa batas.
Mbak, tadi saya pesan sayur asam manis, kok yang dianterin malah senyum manis?

Makan siang tanpa desert kurang pas kayaknya. Mana senyummu?
Tuhan suka pamer, ya? Makanya Dia ciptain kamu, bukti Dia bisa buat sesuatu yang sempurna.

Persamaan kamu dan skripsi adalah skripsi itu tugas akhir, kamu pasangan terakhir.
Ngapain sih belajar reaksi kimia, mending belajar reaksi kamu pas aku nyatain cinta.

Bang, sendal jepit aja berpasangan, masa kita nggak bisa?
Kalau kuliah butuh skripsi, kalo kita cuma perlu resepsi.

Neng kamu sama deh kayak warteg, sederhana tapi berkualitas.
Aku sudah siap kalo Senin harus bangun pagi, apalagi bangun rumah tangga sama kamu.

Aku nggak sedih besok hari Senin, aku sedihnya kalo besok nggak ketemu kamu.
Hari minggu itu weekend, tapi kalau cinta kita will never end.

Buat aku, semua hari itu selasa. SELASA ada di sulga kalo baleng kamu.
Aku setuju-setuju aja kok kalo harga BBM makin mahal asalkan senyum kamu tetep murah sama aku.

Berulang tahun memang indah. Akan tetapi lebih indah jika berulang kali bersamamu.
I'm on my mission to hate you. my mission's name is : MISSION IMPOSSIBLE.

Cintaku ke kamu tuh kaya kecoa. Ga punah dimakan zaman.
Aku bakalan berenti cinta sama kamu kalo gajah udah bisa terbang sendiri.

Daripada daftar jadi Boyband mending aku daftar jadi Boyfriend kamu aja.
Enak ya jadi kamu, kalo mau liat bidadari tinggal liat di kaca.

Cintaku ke kamu tuh kaya utang, awalnya kecil, didiemin tau-tau gede sendiri.
Aku tuh paling gak bisa bernafas kalo: 1. Nutup hidung. 2. Gak ada kamu.

Aku sayang kamu cuma 1%. 1% lebih banyak dari yang aku mampu.
Salut deh sama kamu! Gak cuma punya jari manis, tapi wajahnya juga manis.

Jalan nyebrang, kakinya kaku. Maukah abang, menjadi imam-ku?
Saya pelupa, kebanyakan inget kamu sih.

Tau gak beda kamu sama hantu? Kalau hantu itu kolor ijo, kalau kamu colour my life.
Kalo jadi wakil rakyat aku pasti gagal. Gimana mau mikirin rakyat kalo yang selalu ada di pikiranku cuma kamu?

Aku ga mau jadi wakil rakyat, aku maunya jadi wali murid yang ngambil raport anak kita besok.
Ayah kamu gak usah jadi wakil rakyat, yang penting jadi walimu di pernikahan kita.

Negara mau berantakan kayak apa kalo kamu udah senyum, semuanya juga jadi indah.
Kamu anggota DPD ya? Pasti utusan daerah Khayangan dan sekitarnya.

Kalo aku kirim KPK ke rumahmu, jangan takut ya! Itu Komisi Pertunangan Kita.
Aku bukan wakil rakyat makanya kalo aku bilang 'aku cinta kamu' itu bukan omong kosong.

Kamu anggota DPR ya? kalo jadi anggota keluarga papaku mau?
Neng itu kayak MA deh, eh tapi bukan "Mahkamah Agung", melainkan "Milik Abang".

Malem Jumat lewatin kuburan, takut ketemu setan. Kalo lewatin rumah kamu, takut ngga pengen pulang.
Kalau vampire itu hisap darah, kalau kamu itu hisap semua perhatianku.

Orang bilang genderuwo itu besar, tapi sesesungguhnya lebih besar lagi cintaku padamu.


Kata Kata Gombal
Kalau jelangkungnya kaya kamu, dateng aku jemput, pulang aku anter deh.

Aku ngirim tuyul ke rumah kamu bukan untuk ngambil uang kamu, tapi buat nyuri hati kamu.
Sehoror-horornya film horor lebih horor lagi kalo aku ngeliat kamu sama orang lain.

Tangan kanan aku cuma mau salaman sama penghulu yang pengantinnya kamu.
Ada 2 awalan yang membuatku berseri-seri: 1) awal bulan saat gajian, 2) awal kenalan sama kamu.

Jodoh emang di tangan Tuhan, tapi masa depanku ya di tangan kamu.
Tangan aku nakal banget nih, tiap ketemu kamu pengennya ngegandeng tangan kamu gitu.

1,1 aku sayang ibu. 2,2 jg sayang ayah. 3,3 sayang adik-kakak. 1,2,3 aku sayang kamu.
Tau gak alasan Tuhan menciptakan celah di tangan manusia? Biar aku dan kamu bisa saling bergandengan.

Jagain kaki kaki kamu yah, aku ga mau surga buat anak-anak kita nanti rusak.
Jodoh itu di tangan Tuhan, makanya aku mau ngambil kamu dari tangan-Nya.

Kaki aku memang kecil. Tapi cukup kuat buat nanggung beban keluarga kita nanti.
Duh bete deh sama kaki aku.. bawaanya pengen ngapelin kamu terus

Setiap bareng kamu rasanya kaki ini pengen melangkah ke jenjang pernikahan.
Kamu tau persamaan kamu dengan kakiku? sama-sama bikin aku gak bisa melangkah kalo kehilangan.

Aku rela dijuluki si Panjang Tangan, asalkan aku bisa mencuri hatimu.
Jodoh emang di tangan Tuhan, di tangan aku cuma ada handphone buat hubungin kamu.

Yang bikin kamu kurang sempurna cuma 1. Di jari manis tangan kamu belum ada cincin dari aku.
Kamu udah ga perlu kasih aku bunga, karena setiap malam kamu udah jadi bunga tidurku.

Tidur cukup tuh baik untuk kesehatan, kalo kamu baik untuk dijadiin istri abang.
Kamu kalo bangun tidur jangan buru-buru, takutnya masih nyangkut di mimpi aku.

Aku ngga perlu tidur pake bantal guling, cukup sama kamu aja.
If I have to describe love in three letter, it must be Y O U.

I should write "Authorized Only" in my heart so only you that can enter my heart.
Nanti kalo ulang tahun, kasih aku pita aja. Kamunya udah keitung hadiah kok buatku.

Biarin deh XL selangkah lebih maju, aku maunya melangkah bersama kamu aja.
Kamu emang murah senyum, tapi senyum kamu sama sekali nggak murahan.

Mama kamu ngidam hansaplast ya? soalnya kamu telah menutup luka dihatiku.
Dulu Mama kamu ngidam Paramex ya? Kok begitu lihat kamu, pusingku langsung hilang.

Jurusan: Hukum Spesialisasi Memenjarakan dirimu untuk hidup bersamaku.
Jangan heran kenapa aku masih ngejar-ngejar kamu, orang-orang kan bilang kalau mimpi itu harus dikejar.

Read More →

Bekas luka pada kulit kadangkala mengganggu penampilan seseorang. Terutama bila luka tersebut ada di bagian yang mudah terlihat orang lain. Memang ada metode pengobatan secara medis, namun harganya terbilang cukup mahal.

Bagi yang belum tahu dan mau coba, gunakan saja cara-cara tradisional di bawah ini.

1. Teh BasiCaranya: Gosokkan ampas teh yang sudah tak terpakai ke bagian kulit yang memiliki bekas luka. Pijat perlahan dan diamkan sekitar 15 menit, lakukan rutin seminggu dua kali. O ya, untuk teh celup sebaiknya buka dan ambil ampas tehnya, ya.

2. Daun Kapuk RanduCaranya: Siapkan beberapa lembar daun kapuk randu yang sudah dicuci dengan bersih terlebih dahulu. Gosokkan daun randu pada bekas luka sehari dua kali. Kalau mau sedikit repot, blender atau tumbuh dan pakai sebagai obat oles. Namun kalau Anda merasa gatal, hentikan dan pakai metode lainnya.

3. Sari Buah PareCaranya: Tumbuh buah pare dan ambil sari serta airnya. Campurkan air pare tersebut dengan tepung beras hingga mengental. Lalu oleskan pada bekas luka dengan teratur. Buah pahit ini juga bagus bagi yang mau mencerahkan kulit, lho.

4. Putih Telur dan MaduPisahkan putih telur dari kuning telur lalu campur dengan madu secukupnya. Kemudian aduklah hingga tercampur merata. Oleskan pada kulit dengan bekas luka. Ramuan ini juga berguna untuk menghilangkan flek pada wajah.

Semoga bermanfaat :-)

Read More →